现在运动风气当道，不论有无瘦身、减肥需求，增肌减脂都成了时下流行的话题之一。为了健康更有不少人会选择上健身房，通过好友、教练等人的督促，从事重训、慢跑或是参加瑜伽、飞轮等课程。
而女性运动时除了穿着适当的衣着外，没钢圈束缚又能灵活伸展的运动内衣相信也是必要的配件之一。不过市面上的款式选择丰富多样，要怎么挑才能找到兼顾舒适与保护性的选择呢？最后更会说明挑选尺寸与试穿时可以注意的小技巧，有兴趣的读者可别错过了！
运动内衣和普通内衣的区别
穿着运动内衣最主要目的就是在运动的过程中抑制胸部晃动，避免「乳房悬韧带」受到不当拉扯而受伤。此一悬韧带是生长在乳房内侧的结缔组织，专门来固定乳腺、乳脂肪以防止下垂和外扩。倘若受到激烈的晃动和震动，乳房悬韧带就可能因此而被拉扯，甚至断裂，使圆润的乳房，变成俗称的「乳房下垂」。
为了避免肌肉拉伤，运动内衣的固定效果会比一般的内衣更好，具有类似束胸衣的强力固定效果。比起外观更重视机能性，因此运动内衣也少有花俏装饰或提升罩杯的效果，肩带通常偏粗、内衣下缘非常服贴肌肤，甚至有些还会特别缝制松紧带构造提升服贴度。
而材质上也会使用透气快干、吸湿排汗效果佳的机能性布料，在舒适度、清洗的便利性上都比普通内衣更加优秀。
运动内衣的选购要点
选购运动内衣的需求和一般内衣相去不远，除了要注意构造、材质和尺寸之外，还需要配合运动形式、胸型等条件。以下整理出挑选时的几个要点，一起来看看吧！
配合运动的内容选择款式
选购运动内衣时，首先要注意的便是能承受多大程度的剧烈运动。例如瑜珈、举重等比较静态的运动只需要普通的固定效果，因此可以选择一般造型内衣品牌推出的运动内衣，或什至是三角形剪裁的性感款式。
然而如果需要从事较激烈的运动，如长跑、跳舞等，则建议选择运动品牌推出的高阶运动内衣，这些内衣通常都是采全罩式、肩带也较粗，能提供更完整的固定力并减轻肩膀和胸口的压迫。此外，吸湿排汗又快干的材质，有助改善运动时的闷热和黏腻感，如果你习惯在户外运动不妨在挑选材质上多下工夫吧！
选择尺寸时请以上胸围为基准
内衣越服贴，固定胸部的效果也会越好，可以有效防止运动时冲击和晃动造成伤害。由于运动内衣是以布料的弹性支撑乳房重量，建议以上围为基准选择尺寸，确保内衣能完整包覆胸部；必要时也可以改选偏小的尺寸，让紧实度、服贴度更好。尤其是上下围差距较小的小胸女孩们，需特别注意内衣是否服贴上胸和下胸，皮肤与布料之间几乎无空隙，内衣才能发挥支撑效果。
左右乳房尺寸不同者，请选可更换胸垫的款式
一般人的左右胸围通常都不大一样，但是有些人的差距会稍微明显一点。如果有类似困扰的话，建议挑选可以自行更换胸垫的运动内衣，如此一来便可以微调胸罩的服贴度，利用较厚或多层胸垫让上围更紧密服贴内衣。不仅能提高包覆性避免受伤，胸型线条也会更好看。
推荐十大运动内衣人气排行榜
看完选购要点后，相信各位都对挑选运动内衣都有一定的认识了。接下来将推荐十款外型亮眼且兼具实用性的选择，一起来看看有哪些款式入榜吧！
一，无痕无钢圈小胸聚乳胶内衣女
3D记忆回弹，调整胸型曲线，记忆不变心，W型胸托，弹性贴身，舒适稳固，轻盈裸感舒适，更柔软，更顺滑，呵护娇嫩肌肤一整天，防抖，聚拢上托，提拉上托防下垂，巧收副乳，弹力细肩带，真实提拉，迅速回弹，还是不上滑。
二，有棵树内衣女薄款夏季大胸显小无痕无钢圈运动背心式内衣
源自USA威尔明顿，ANTIBIOSIS抑菌模杯，无痕是基本，平顺的触感才惊艳，一体式结构，全方位包裹，因为可控所以优雅和从容，人体工学设计，贴合无束缚自在稳固，自我意识的色彩追求，独立设计每一个颜色，独立设计每一个颜色。
三，馨闻无钢圈胸罩运动美背心式文胸超薄
比纸海薄，夏季超薄凉感，给胸部安装一个空调，32个透气孔从里到外大口呼吸，10万透气孔，不再生闷气，薄薄的看得见的清透，超薄薄至0.1cm，添加玻尿酸精华，24小时水润肌肤，从内到外，深层补水。
四，暴走的萝莉运动内衣女跑步瑜伽背心
解锁新运动，穿脱便捷，透气速干，收副乳，往前看是简约，转身后是性感，性感美背镂空，立显骨感蝴蝶背，专业后背四排扣，轻松秒穿脱。
五，南极人无痕乳胶内衣女无钢圈
Q弹果冻胶条，软支撑BRA，一片式3D杯型，黑科技工艺，无钢圈设计，提拉聚拢，背心式，流畅剪裁，聚拢无束缚，V型美背，余光请撇的心动，包裹赘肉，修饰身形。黑科技果冻条，无感穿，半液态软手感，3D液态版型，聚拢胸型默默支撑。
六，无痕内衣女夏背心式美背薄款
32个洞洞，0.2超薄胸垫，透气超过99%，全网眼式覆盖，拒绝闷热，12年内衣专研，32个透气网孔，300万口碑认证，10万+透气孔自由呼吸的秘密，比想象中更透气，吸热散热速干似有空气在流动，宽肩带舒缓减压，不上滑。
七，泰国乳胶无痕运动内衣女美背无钢圈
轻柔高弹，弹力纤维自由拉伸，无痕工艺，隐形更贴合，收拢副乳，底围采用W型承诺结构，深入了解外表之下，无缝合线，乳胶杯垫，点状贴合式粘合技术，无钢圈。360°均匀受力，轻量化比普通文胸轻50%，无感标签。
八，蕉下美背内衣女背心式文胸夏薄款
达人潮搭，可以外穿的美背内衣，超舒服，搭配骑行裤立显身材，简息系列背心式内衣，内外两穿，美背塑形，一衣两穿，冰凉透气，内衣背心二合一，好搭可外穿，采用无痕点胶一体成型科技，形成背心内层嵌入式内衣结构，结合可拆卸胸垫，内穿稳定承托，外搭时尚百搭。
九，LAEMAYNY夏季无痕运动内衣
日间模式，托杯形象上，微聚拢，夜间模式，取出杯垫，更轻松。一片式无痕内衣，手感如棉，柔滑丝滑，今天你要穿什么颜色，多色多款可选，KO你的选择困难症，可拆卸胸垫，抽取自如，更加贴合胸部，上身轻薄透气，分时守护，按需穿着。
十，Aria X-Soft 跑步训练瑜伽背心女聚拢运动内衣
Xtra-SKin是一款科技面料，高针高密锦氨双面，优质的弹性和回弹性，配合优良的包裹性，让你在做任何的动作的时候都可以完全信任她。就像你的第二层皮肤一样，提供给你无压裸肌肤的极致运动体验。
试穿后再购入最理想，网购时请多参考试穿心得
比起普通内衣还会依据上下围、罩杯等将尺寸详细区分，大多数的运动内衣只有简单分为S、M、L 等约略的尺寸。若实际穿起来感觉不够服贴，便很有可能是选错了尺寸。
运动内衣比较麻烦的一点就是各家厂商的规格不统一，即使同样是S号的运动内衣，根据制造商的不同，实际穿戴后会形成明显差异。所以，购买运动内衣前还是要先参考每家厂商的内衣尺寸表，再配合自身的尺寸、情形做选择，如果可以的话还是建议前往卖场试穿。而试穿时可以检视以下的几项重点：
下胸围的部分是否服贴
罩杯是否会起皱折
肩带是否会滑落
肩带是否会挤压肩膀肉
上胸围部分是否有空隙
穿着时的遮蔽效果如何，乳沟有无外露
以上便是舒适度的大重点，大家也可以把自己在意的地方列入试穿重点。即便是使用网路购物无法试穿，也可以透过查看网友的评价，官网的试穿报告等来帮助判断。最好先买单件试穿，确定合身后再开始大量采购。
总结
看完本次文章后，不知道是否有帮助各位找到最适合自己的运动内衣了呢？无论是跑步、瑜珈或是现在流行的重训、在家运动等项目，穿着一件舒适合身的内衣相信都能为您带来更开心的健身体验。现在就赶紧购入一件，朝着雕塑完美身材的梦想迈进吧！
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