由于生活中的种种压力，导致现代人常有睡眠相关的问题，而除了通过调适身心状态之外，若能减少光线或噪音等不利于入眠的因子，多少也有助于改善睡眠的状态。而本篇即将介绍的睡眠专用眼罩，不仅能够达到遮光的效果，部分商品还有保温舒缓眼周肌肤的作用，进而让人更快进入舒眠状态。
因为每一款所标榜的功能不尽相同，挑选时并不容易找到适合自己的商品。为此本篇就要从选购要点的说明开始，并搭配8款推荐眼罩的介绍，让大家能更快掌握要领、快速发掘理想的一款，想通过眼罩提升睡眠品质的话，就别错过以下介绍！
目录
· 眼罩的功用
· 睡眠专用眼罩的选购要点
· 推荐睡眠专用眼罩人气排行榜
· 选购睡眠专用眼罩的常见问题
· 眼罩的安眠搭档──耳塞
· 总结
| 眼罩的功用
眼罩除了可以遮蔽光线帮助入眠之外，也能让眼睛获得充分的休息并舒缓干眼的状况。
一、舒缓眼睛疲劳
眼睛的酸痛、疲劳感是由于长时间看着电脑或手机等发光萤幕，导致动眼肌肉变得紧绷僵硬、血液循环变差而造成。而眼罩能将体热保留使眼周有温热感，进而让血液循环变得较为稳定，而完全隔绝光线后眼睛就没有办法对焦，可变相强迫眼睛肌肉放松。
二、调节干眼状况
前面所提到的「温暖眼周肌肉」的效果，其实也有助于调节干眼的状况。眼睛中有一个会分泌皮脂的特殊构造「睑板腺」，其能分泌油脂防止眼睛的水分蒸发并同时润滑眼球，若睑板腺的分泌功能出问题便可能导致干眼的状况。
| 睡眠专用眼罩的选购要点
想要达到最好的睡眠品质，当然要选择最适合自己的眼罩。本段会将眼罩的诀窍整理成三个大重点，大家可以边看边评估手边的口袋名单！
一、选择遮光效果高的款式
眼罩最重要的机能就是遮光性，而厂商在制作时也都会以遮光性佳的材质为主；然而在评估遮光性时并不是以材质来看，而是 戴上眼罩后，若会从上下左右四周漏光，那这个眼罩等于是毫无功能可言了。因此选择眼罩时，建议尽可能选择与脸部轮廓、肌肤服贴的款式。
二、选择能服贴眼周、鼻梁的款式
如前段所述，良好的遮光效果不只眼罩的材质要够厚实，眼罩的设计也要足够服贴才能阻隔来自四面八方的光源。本段将会分享如何判断眼罩的服贴度是否合格。
（1）眼周应预留空间避免压迫眼球
在试戴时首先要注意的便是眼睛周围的服贴感，由于人在睡眠时也会进行眼球运动，务必要为眼睛预留足够的空间以保持活动的自由度。若眼周附近的布料太过服贴，不但容易压迫眼球，也会阻碍睡眠时的眼球运动，反而造成睡眠的品质下降。建议如果找不到理想的眼周设计，也可以退而求其次，优先挑选材质柔软的眼罩，以减少对眼球的压迫。
（2）避免过度压迫鼻周与鼻梁
若是鼻周附近的布料不够服贴，光线便容易从眼罩和鼻翼之间的空隙透进眼罩。然而若是鼻周的布料太紧绷，容易使鼻梁产生疼痛感，甚至可能造成鼻子、鼻孔的负担。因此 尤其是有些进口商品不一定适合东方人的脸型，选择时务必多加留意。
三、注意配戴舒适度
由于睡眠用的眼罩经常得连续配戴好几个小时，最好能选择没有明显异物感、可透气的材质。有的眼罩因为布料厚实所以有明显的重量感，也有些容易歪斜滑动或闷热难受，这些现象都容易造成使用者烦躁而失眠。
此外，有许多眼罩都是像口罩一样采用耳挂式，若是戴久了也容易造成耳朵酸痛、红肿。建议选择可调整长度和松紧度的扣具式眼罩，包括魔鬼毡、塑胶扣具、橡皮绑带等都是不错的选择。有调节扣具便可配合头部大小、五官的突出程度调整松紧。
| 选购睡眠专用眼罩的常见问题
看完以上选购要点的介绍之后，接下来也总结了一些挑选睡眠专用眼罩时常见的问题，希望各位看完之后能更加掌握选购或使用的诀窍。
· 如果希望旅行也可以携带使用，要注意什么事项吗？
普通的眼罩大多轻巧而容易携带，但有些机能款需要电力才能启动，除了体积较大之外也得记得充电，相对来说较不适合旅途中使用。
· 眼罩该如何清洗？
以聚酯纤维或棉等材质制成的眼罩，基本上都可以直接水洗。至于有些具特殊功能的款式，则建议先个别确认产品说明之后再购入。
· 有些产品还标榜着按摩的机能，实用性会不会更高？
具按摩或加热等机能的产品确实有利于纾压，但也因为机身较大且重的关系，并不适合长时间配戴，故仍建议配合个人的主要需求选购。
| 推荐睡眠专用眼罩人气排行榜
1. 云南白药 蒸汽热敷眼罩 轻奢眼部SPA
云南白药是中国的老品牌了，专注国民健康116年，致力于将传统中药融入现代生活。这款蒸汽热敷眼罩适用于长时间面对电子屏幕的白领、低头族、学生、眼疲劳以及睡眠不佳的人。甄选天然植萃精油，采用薄片控温技术，恒温热敷加上可感受蒸汽，滋润眼周肌肤，让你睡眠中做眼部SPA。微弹挂耳设计，戴的时间久了也不怕勒耳朵。
2. 可可尚佳 遮光眼罩 舒适遮光不压眼
很多人都会有睡眠问题，睡眠不好会带来记忆衰退、免疫力下降等问题，有些甚至会严重到影响生活。很多人睡不着，主要原因是睡眠环境的光线问题，这款真丝遮光眼罩360°全覆盖遮光，鼻翼设计采用独特剪裁工艺，实现无缝隙遮光，21cmx10cm大面积覆盖贴脸更舒适。面料选用透气丝绵材质，具有多孔纤维，能透气散热还不束缚眼周，舒适恒温，四季皆可佩戴，睡眠也是0压感，舒适入眠。
3. 云本 蒸汽眼罩 为上班族定制，元气满满每一天
人生有三分之一的时间都花在睡眠上，上班族工作繁忙经常熬夜，改变不了睡眠的长度，那就改变睡眠的深度，在睡眠中护目养精。云本蒸汽眼罩选用绵柔表层，无感贴敷不紧绷，增加30%蒸汽量，可以滋润肌肤缓解酸涩。采用全新自主研发的发热体堆叠技术，发热迅速，恒温持久，还不会烧灼眼睛。加入香氛，让你伴着花香入睡，上班族们工作后也能美美睡个好觉。
4. 翰正 双面眼罩 无感睡眠首选
这是天猫热销款了，新升级S型遮光设计，不压鼻梁不透光。双面设计透气清凉满足你，温感面接近人体自然问题，真正做到无感深度睡眠，凉感面用的冰霜牛奶丝，夏季清凉选择。19克重量，让你感受无感睡眠，轻薄“0”压力。很多人都怕勒耳朵，这款眼罩采用可调节硅胶耳挂，随意长度不勒耳。宽无界，厚无光，柔无感，颜色多，加上这个亲民的价格，性价比非常高。
5. 超亚 小王子联名款蒸汽眼罩 好用又好看
低头手机，抬头电脑，双眼超负荷工作已经成为常态，眼部的“小情绪”也随之而来，超亚这款有温度的蒸汽眼罩，可以帮你“蒸”救疲惫双眼。约41°恒温蒸汽热敷，开袋即热，快速升温，5层热敷设计，可以舒缓眼周肌，只需25分钟就让你与疲惫生活和解，内层采用竹炭纤维水刺布，养眼又遮光，特别适合帮助睡眠。加入洋甘菊、玫瑰、柚子、薰衣草的香氛，帮助你放松神经和身体，失眠人士也能快速入眠。
6. 珍视明 温凉睡眠眼罩 一触即凉，夏天也能清凉入眠
珍视明，相信很多人都听过他家的滴眼液，珍视明一直都在深耕眼睛健康领域，致力于开发优质的护眼产品。这款双面睡眠眼罩，能够在保护眼睛的同时，帮助你安然入睡。采用最新的体感科技，一面是触感冰凉的科技面料，一面是微微温感的空气保暖纤维，无论夏日还是冬天，都能透气吸湿，适应人体温感需求，让你舒适一夜。难得的是，这款睡眠眼罩坚持手工制作，圆形定格缝线步骤繁琐且仰赖师傅经验，都是由江南熟练的老师傅一针一针衔缝的，每一个眼罩都是柔软的匠心工艺。
7. 意构 隐形鼻翼3D睡眠眼罩 专利创新，隐藏式鼻翼设计
意构这款睡眠眼罩采用的是，自主研发的防漏光隐形鼻翼创新设计，在鼻梁接触处加入立体凸块遮光条，更自然贴合鼻梁，多角度减少鼻梁处光线的进入，解决了普通眼罩鼻梁漏光严重的问题。在眼球部位，采用了人体工学圆弧3D立体设计，内侧为3D立体凹槽，眼部空间更宽阔，减少了眼球的压迫感，使用起来长时间佩戴也不会感到难受。得益于3D结构，眼部凹槽空间宽松，不会影响眼部妆容，带妆午睡无压力，是上班族的午睡好物。
8. 耳乐保 3D遮光睡眠眼罩 立体剪裁，不压眼球不晕妆
有些人感觉很敏感，始终无法接受带鼻翼设计的眼罩，这款就非常合适了，采用无鼻翼调节遮光设计，对鼻梁高低的用户均可调节位置，鼻翼位置有防漏光设计，更大面积更大位置遮光，无鼻翼遮光，减轻重量，更轻盈透气。采用3D立体剪裁，贴合脸部的同时在眼部留有很大空间，减少束缚感，选用柔软材质，眼周位置会非常舒适，让睡觉成为一件没有负担的事。
| 眼罩的安眠搭档──耳塞
另一个让许多人失眠的外在因素便是环境音，尤其是住在大马路边或拥挤的住宅区，最容易在晚上受到干扰。有了眼罩的遮光效果再搭配耳塞的隔音效果，便可以替身体营造出一个黑暗又宁静的环境，让紧绷的神经得以喘息。
总结
通过上述说明了解了睡眠专用眼罩的特色后，各位是否也有了心目中理想商品的轮廓了？睡眠问题是现代人常面临的状况，一旦无法安稳入眠，不只隔天容易精神不济，更可能会因此陷入生活的恶性循环当中。如有类似烦恼不妨尝试用眼罩辅助，或许就能减少妨碍睡眠的不利因素了。
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